Nakita.id -Selalu ada cara agar seseorang mendapatkan berat badan idaman, misalnya saja diet.
Beragam diet populer rela dijalani seperti diet keto, diet puasa dan beragam jenis diet lainnya.
Padahal, kunci utama untuk menurunkan berat badan sebetulnya sederhana, yaitu kalori masuk dan keluar.
Seperti beberapa perempuan yang berhasil menurunkan berat badan puluhan kilogram berikut, yang belum lama ini membagikan kiat suksesnya mendapatkan berat badan ideal.
Lakukan trik ini sebagai resolusi Moms di tahun 2019, sehingga tubuh bisa langsing tanpa tersiksa. Apa saja?
1. Temukan angka kebutuhan kalori
Sebelum memulai menghitung asupan kalori dan kalori yang keluar dari dalam tubuh, Moms harus tahu berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
Baca Juga : Kisah Inspiratif David Young, Berhasil Pangkas Berat Badan 47 Kg Hanya dengan 4 Kebiasaan Ini!
Seperti Cortland West, perempuan yang berhasil menurunkan berat badan sekitar 36 kg menggunakan aplikasi Lose It untuk menghitung kebutuhan kalorinya.
Aplikasi tersebut nantinya akan memberikan pertanyaan tentang informasi dasar, seperti usia, berat badan, tinggi badan, dan lainnya kemudian menghitung kebutuhan kalori harian.