Masukkan 5 Trik Diet Sukses Ini Dalam Resolusi 2019, Efektif Bikin Tubuh Langsing

"Aplikasi itu akan membantu kita menghitung berat badan yang harus diturunkan demi mengejar target sesuai yang kita tetapkan," kata Cortland.

Aplikasi lain yang juga bisa digunakan untuk menghitung jumlah kalori adalah MyFitnessPal.

Jen Wagner merupakan salah satu yang mengandalkan aplikasi tersebut dan berhasil  menghilangkan 38 kg bobot tubuhnya.

Menurutnya, menggunakan aplikasi tersebut memberinya ruang kebebasan lebih luas untuk mengonsumsi makanan yang sebelumnya ia kira tak boleh dikonsumsi ketika diet seperti buah-buahan dalam porsi banyak.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Buah parijito dipercaya bisa membantu kesuburan khususnya bagi Moms yang sedang berusaha untuk hamil. Nah, apakah Moms pernah punya pengalaman dengan konsumsi buah ini? Geser ke kiri untuk informasi selengkapnya ya???? #nakitaid #buahparijoto #manfaatbuah #buahkesuburan #susahhamil #nakita #tipsnakita #kesuburan

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 30 Des 2018 jam 7:37 PST

Baca Juga : Bikin Awet Muda Hingga Kurangi Risiko Kanker, Ini Khasiat Super Minum Jus Daun Pepaya

2. Merencanakan kalori harian

Jika Moms sudah berhasil menurunkan target kalori harian setiap harinya, artinya Moms bisa tetap mengonsumsi makanan favorit dan makanan berkalori tinggi sepanjang jumlah total asupan kalori tetap terjaga.

Jen, misalnya, hanya makan camilan rendah kalori dan makan siang sehingga ia bisa makan Taco Bell favoritnya pada waktu makan malam.

Taco Bell sendiri mengandung lebih dari 800 kalori.

"Tapi karena makan siangku hanya 300 kalori dan camilanku hanya 150 kalori, aku masih bisa menjaga asupan kalori di bawah target," kata Jen.

PROMOTED CONTENT