Nakita.id - Apakah Moms ingin menurunkan berat badan dengan cepat?
Ternyata ada beberapa kebiasaan makan yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Moms dapat menurunkan berat badan dengan menerapkan beberapa kebiasaan makan yang dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh Moms.
Baca Juga : Wah 5 Jenis Sarapan Ini Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan
Berikut 7 kebiasaan makan yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat:
1. Makan sebelum jam 7 malam
Kenapa jam 7 malam? Karena bagi kebanyakan orang hampir 3 atau 4 jam lebih awal dari waktu tidur, yang cukup untuk saluran pencernaan Moms untuk mencerna makan malam, jadi Moms tidak nyaman ketika tidur.
Ditambah lagi, makan pada jam 7 memberi tubuh Moms periode puasa 12 atau 13 jam dari makan malam hingga sarapan yang merupakan cara yang bagus untuk mengurangi jumlah kalori yang Moms makan sepanjang hari.
Baca Juga : Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Berbagai Manfaat Minum Air Madu Hangat Secara Rutin
2. Singkirkan semua gangguan saat Moms makan
Jika Moms fokus pada layar ponsel atau menonton film atau bahkan membaca buku saat makan, Moms pada dasarnya tidak berfokus pada apa yang dimasukkan ke dalam mulut dan tubuh.
Ini adalah cara tercepat untuk menambah berat badan karena ketika Moms tidak fokus, Moms tidak menghiraukan isyarat tubuhnya penuh, dan karenanya cenderung makan berlebihan.