3. Duduk saat makan
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi para peneliti telah membuktikan bahwa mereka yang berdiri dan makan akhirnya makan 30% lebih banyak dari yang dibutuhkan selama makan berikutnya.
Ketika Moms berdiri, tubuh Moms gagal untuk memproses makanan yang baru saja Moms makan yang menyebabkan Moms makan berlebihan saat makan berikutnya.
Baca Juga : Cara yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
4. Masak makanan di rumah
Ketika masak makanan di rumah, Moms lebih memperhatikan apa yang Moms masukkan ke dalam makanan dan apa yang masukkan ke piring.
Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan, masaklah makanan Moms di rumah lebih sering.
5. Jangan makan saat bosan
Moms harus mengubah kebiasaan buruk ini.
Jadi, jika Moms bosan, cari aktivitas lain seperti baca buku, nonton film, main game, dan lain-lain.
Baca Juga : Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam, Rasakan Khasiat yang Mujarab untuk Tubuh!
6. Minum air saat haus, jangan hilangkan haus dengan makanan