Cara :
- Duduk dalam posisi santai
- Tutup mata dan tempatkan telapak tangan di atas maing-masing mata tanpa menekannya
- Patikan mata tidak terpapar cahaya apa pun
- Santai dan buka mata secara perlahan-lahan
Lakukan gerakan ini selama 3-5 menit.
Baca juga : Benarkah Memotong Bulu Mata Bayi Bisa Bikin Lentik
Streching (Peregangan)
Cara :
- Duduk dalam posisi santai
- Tanpa menggerakan kepala, lihat lurus sejauh yang kita bisa dan tahan sampai 3 detik
- Lihat sejauh mungkin ke bawah, hitung sampai 3 detik