2. Pisang
Pisang kaya magnesium dan kalium, sehingga dapat membantu mengisi bahan bakar tubuh dengan mineral yang hilang.
Satu pisang besar menyediakan sekitar 31 gram karbohidrat, yang pada akhirnya dapat memulihkan energi usai olahraga.
Baca Juga : Makin Panas, Jane Shalimar Minta Vanessa Angel Kembalikan ATM Miliknya, Jane: 'Susah Banget Dihubungin!'
3. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein termurah.
Tidak hanya itu, telur juga membantu memperbaiki otot dan membuatnya aktif kembali.
Seperti diketahui, satu telur 50 gram mengandung 6 gram nutrisi.
Maka dari itu, telur menjadi makanan super yang bisa mencegah tubuh dari kekurangan protein.