Mau Olahraga Saat Menyusui Agar Berat Badan Turun? Lakukan 5 Hal Ini!

Nakita.id - Bukan tidak mungkin Moms diet saat menyusui.

Bahkan Moms bisa berolahraga sambil diet semasa menyusui, lo.

Baca Juga : Diet Saat Menyusui Boleh Dilakukan Asalkan Perhatikan Hal Ini

Olahraga yang dilakukan bersama diet sehat merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.

Bagi Moms yang sedang menyusui dan ingin menurunkan berat badan, laman Verywell Family memuat jika hal tersebut mungkin dilakukan dengan berolahraga ringan.

Berolahraga saat menyusui tidak akan memengaruhi jumlah, rasa, dan komposisi dari ASI yang Moms produksi.

Namun untuk mulai berolahraga setelah melahirkan dan saat menyusui, Moms perlu memerhatikan beberapa hal tertentu, ya.

Tidak semua ibu setelah melahirkan dapat langsung berolahraga.

Jika Moms melahirkan Si Kecil melalui proses caesar, Moms perlu istirahat lebih lama sebelum dapat mulai berolahraga.

PROMOTED CONTENT