Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, berikut merupakan daftar makanan yang baik dikonsumsi saat menstruasi yang harus Moms tahu.
1. Makanan yang mengandung zat besi
Baca Juga : Pernah Hiasi Hiburan Kanak-kanak, Paman Dolit yang Legendaris Kini Tutup Usia
Darah yang keluar saat menstruasi ternyata bisa meningkatkan risiko anemia Moms.
Untuk mengatasi risiko terkena anemia, ada baiknya makanan saat haid ini dipenuhi dengan kandungan zat besi di dalamnya.
Contoh, Moms bisa mengonsumsi susu, sayuran hijau, atau bahkan sereal gandum untuk mencegah anemia datang di saat haid.
2. Camilan sehat
Ngemil merupakan salah satu hal yang tidak bisa dihindari saat menstruasi.