Jumlah cairan tubuhnya bahkan 2 kali lebih stabil dibandingkan para atlet yang tidak minum susu cokelat.
Baca Juga : Moms, Inilah 4 Cara Menyimpan Makanan Dalam Kulkas yang Benar
Tidak ada patokan khusus mengenai seberapa banyak susu cokelat yang harus kita minum setelah olahraga.
Sekitar 1-2 gelas susu cokelat dirasa cukup untuk mengembalikan energi Moms setelah olahraga.
Jangan ragu untuk menanyakannya dengan ahli gizi kepercayaan Moms.
Ahli gizi akan merekomendasikan seberapa banyak porsi susu cokelat untuk kita berdasarkan jenis olahraga, intensitas olahraga, dan kebutuhan gizi.