Nakita.id - Susu kedelai bukan minuman asing bagi kita, ya Moms?
Terutama untuk Moms dan Si Kecil yang memiliki tendensi intoleran pada kandungan susu sapi, susu kedelai merupakan minuman pengganti yang tak kalah bergizi.
Susu kedelai merupakan sumber kalsium dari produk nabati, yang lebih rendah lemak dari susu sapi.
Baca Juga : Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Berat Badan
Melansir NDTV, ternyata susu kedelai pun punya manfaat menakjubkan yang telah teruji secara saintifik Moms.
Tak hanya kesehatan badan, kesehatan mental pun dapat terpelihara jika Moms rutin minum susu kedelai.
Selain itu susu kedelai punya manfaat kecantikan yang tak terduga!
Simak 7 manfaat susu kedelai yang luar biasa ini yuk Moms.
1. Membantu menurunkan berat badan
Minuman nabati ini telah lama dikenal dapat membantu melawan obesitas dan tekanan darah tinggi.
Susu kedelai kaya serat yang mampu memengaruhi indeks berat badan serta baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Jika Moms mengkombinasikan susu kedelai dengan diet rendah lemak, Moms dapat menurunkan berat badan dan tetap menjaga massa otot.
Baca Juga : Gagal Dapat Mobil Mewah Dari Ayu Ting Ting, Ria Ricis Langsung Pergi Ke Dapur, Ada Apa?
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Produk olahan kedelai baik untuk menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Maka susu kedelai pun memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit jantung.
Susu kedelai mampu meningkatkan level plasma lipid yang berguna bagi kesehatan jantung, sehingga risiko gangguan jantung pun menurun jika Moms rutin mengonsumsinya.
3. Meredakan masalah pada kulit
Ternyata susu kedelai dapat menyehatkan sekaligus mempercantik kulit lo, Moms.
Jika Moms selama ini memiliki kulit rentan jerawat, coba beralih ke susu kedelai. Kandungan dalam susu kedelai terbukti mampu menyehatkan kulit dan meredakan jerawat.
Selain itu nutrisi susu kedelai dapat mengurangi hiperpigmentasi serta memperlambat pembentukan keriput di wajah.
4. Menyehatkan rambut
Moms ingin rambut lebat dan sehat? Konsumsi susu kedelai, kombinasikan pula dengan makanan tinggi protein.
Susu kedelai mampu menstimulasi pertumbuhan sekaligus mempercantik rambut.
Masalah rambut kering, rambut susah diatur, dan rambut tipis bisa Moms atasi dengan rutin konsumsi susu kedelai.
Baca Juga : Bayi yang Lahir di Bulan Ini Akan Jadi Kaya dan Sukses, Catat!
5. Menguatkan tulang
Susu kedelai kaya kandungan kalsium, sehingga baik untuk tulang dan gigi.
Oleh karena itu jika Si Kecil atau Moms tidak bisa konsumsi susu sapi, gantilah dengan susu kedelai agar kebutuhan kalsium tercukupi.
6. Menyegarkan tubuh
Terutama setelah beraktivitas berat seperti olahraga, Moms perlu sesuatu untuk menggantikan tenaga yang telah terkuras.
Moms bisa memenuhi kembali kalori yang hilang dengan susu kedelai.
Kandungan riboflavin dalam susu kedelai juga bekerja lebih cepat untuk mengusir rasa lelah.
7. Pencegah depresi
Kandungan vitamin B6 dan vitamin B kompleks dalam susu kedelai mampu memperbaiki suasana hati.
Susu kedelai juga kaya magnesium yang dapat memicu tubuh melepaskan hormon serotonin, yakni hormon yang berkaitan dengan perasaan senang.
Maka mengonsumsi rutin susu kedelai dapat menjauhkan Moms dari risiko alami depresi.