Nakita.id - Tak bisa dipungkiri, stres menjadi bagian hidup yang mungkin Moms hadapi sehari-hari.
Kesibukan mengurus rumah dan anggota keluarga akhirnya membuat Moms lupa akan diri sendiri sehingga stres menyerang.
Melawan stres memang tidak instan.
Prosesnya perlu Moms lakukan dari dalam diri sendiri sebelum mulai mengevaluasi apa saja penyebab stres yang Moms rasakan selama ini.
Baca Juga : Bebas Stres dan Bikin Rileks, Yuk Moms Meditasi Cukup #5MenitAja!
Akan tetapi bukan berarti Moms tak bisa meredakan tekanan batin yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh Moms.
Bahkan Moms bisa bebas stres hanya dalam #5MenitAja.
Melansir Psychology Today, ada beberapa hal yang dapat Moms lakukan dalam 5 menit untuk melawan stres.
Berikut 3 hal yang bisa Moms lakukan dalam #5MenitAja untuk melawan stres.