1. Ginseng
Tanaman ini sudah lama dikenal sebagai adaptogen, dan gingseng asia atau panax gingseng yang paling bermanfaat.
Wallace mengatakan, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa gingseng dapat meningkatkan kinerja mental dan kemampuan untuk menahan stres.
Ginseng merah ini juga memiliki efek antioksidan dan antidepresan, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah secara alami.
Baca Juga : Awas, Makanan Pemicu Stres ini Justru Sering Dikonsumsi! Hindari Ya Moms
2. Selasih
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Preliminary mengatakan selasih dapat membantu kita saat kelelahan dan stres.
Selasih dapat meningkatkan sistem imun, mengatur gula darah, tekanan darah, dan kadar hormon.
Baca Juga : 5 Hobi Sederhana Ini Obat Mujarab Atasi Stres Untuk Moms, Coba Yuk!
3. Ashwagandha
Ashwagandha atau ginseng India punya peran meningkatkan sistem imun dan mengusir rasa cemas.
Ashwagandha telah digunakan dalam pengobatan Timur selama lebih dari 2.500 tahun.
Tanaman ini memiliki efek imunomodulasi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menurunkan kadar kortisolnya.