Kelompok Makanan Ini Bisa Membantu Wujudkan Badan Langsing dan Ideal

Dengan begitu, menambahkan sup ke dalam menu makan kita bisa membantu mengendalikan berat badan.

5. Alpukat

Berbeda dengan buah-buahan lainnya yang tinggi karbohidrat, alpukat justru kaya akan lemak sehat.

Baca Juga : Kepala Desa Tak Beri Izin, Sopir Ambulans Tega Turunkan Pasien di Pinggir Jalan, Begini Klarifikasi Keluarga Pasien

Alpukat mengandung asam oleat tak jenuh tunggal, jenis lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun.

Di samping itu, alpukat juga mengandung banyak air dan serat.

Moms bisa menambahkan alpukat ke dalam salad dengan sayuran lainnya sebagai pelengkap.

6. Sayuran cruciferous