Kembang kol, brokoli, lobak, dan selada air termasuk ke dalam makanan penurun berat badan dari keluarga cruciferous.
Baca Juga : Dari Lapas Cipinang, Ahmad Dhani Pindah ke Rutan Maedaeng Surabaya, Mengapa?
Seperti kebanyakan sayuran lainnya, kandungan serat di dalamnya cukup tinggi.
Menariknya, sayuran ini mengandung jumlah protein yang lebih tinggi dibanding yang lainnya.
Kombinasi protein, serat, dan kepadatan energi yang rendah menjadikan sayuran dari kelompok ini bagus untuk menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, sayuran cruciferous juga terbukti mengandung zat antikanker.