Asam lemak omega 3 sangat penting lho Moms bagi kesehatan.
Hal ini juga telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak karena faktor penuaan.
Baca Juga : Selain Praktis Jadi Camilan, 5 Jenis Kacang Ini Bergizi Lho!
Jika Moms tidak mengonsumsi suplemen minyak ikan atau malah tidak makan ikan sama sekali, minyak biji rami bisa jadi pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 harian kita.
2. Mengobati sembelit dan diare
Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini menunjukkan bahwa minyak biji rami bisa bertindak sebagai pencahar alami untuk melancarkan buang air besar karena sembelit.
Studi lain melibatkan 50 pasien hemodialisis yang mengalami sembelit.
Dari hasil penelitian diketahui bahwa minyak biji rami ternyata mampu meningkatkan frekuensi buang air besar dan meningkatkan konsistensi feses.