- Tarik kulit dengan ujung jari di sekitar bekas luka dan amati gerakannya
- Coba geser ke atas dan ke bawah dan dari sisi ke sisi, untuk lebih memudahkan Moms lakukan gerakan searah
- Pijat secara lembut pada bekas luka dan secara bertahap beralih ke pijatan yang lebih kuat
- Pijat ke arah atas dan ke bawah, sisi ke sisi, dan bahkan di sekitar lingkaran
- Pijat menggunakan gerakan kecil lebih baik tetapi mobilisasi jaringan dapat dilakukan di semua area perut
- Jika bekas luka menyakitkan, hentikan dan coba lagi di kemudian hari
- Setelah merasa nyaman, Moms dapat melakukan pijatan ini sekali sehari
Kesimpulannya, sebelum melakukan olahraga ringan, ada baiknya Moms meminta pendapat dokter.
Jika sudah disetujui oleh dokter olahraga ringan ini dapat membantu Moms memulihkan persalinan sesar.