1. Ubah pola makan
Penelitian membuktikan jika mengonsumsi biji-bijian utuh ditambah buah serta sayuran dapat menurunkan jumlah lemak yang kita konsumsi.
Mengonsumsi biji-bijian utuh lebih sehat karena tak ada pengawet yang dicampurkan.
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pinggang lebih ramping hanya dalam seminggu.
Ingat Moms, batas wajar untuk menurunkan berat badan dalam seminggu ialah 1 kilogram dalam seminggu.
Jangan mengurangi makan hingga kelaparan.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan ialah makan lebih sehat, bukan lebih sedikit.