3. Rangkaian sit-up
Cara sederhana lainnya agar bisa #LangsungLangsing usai melahirkan yaitu rangkaian sit-up.
Gerakan ini bisa membantu membakar kalori, mengencangkan otot perut dan punggung.
Mulanya Moms bisa tidur telentang di lantai kemudian tekuk lutut dan letakan telapak kaki di atas lantai.
Baca Juga : Abaikan Keburukan Vicky Prasetyo, Anggia Chan Ungkap Hal yang Buatnya Bertekuk Lutut pada Sang Kekasih
Pertama, Moms cukup mengangkat kepala dan leher ke atas kemudian kembali lagi.
Tarik napas ketika mengangkat kepala dan buang napas ketika menurunkannya.
Setelah melakukan hal itu sekitar 10 kali, Moms bisa menaikkan levelnya menjadi menaikkan kepala dan bahu hingga hampir menyentuh lutut kemudian kembali letakkan kepala dan bahu ke lantai dan lakukan hal itu juga sebanyak 10 kali.
Baca Juga : Diculik Monyet, Anak Ini Malah Diperlakukan Bak Anaknya, Lihat Kisahnya yang Buat Geleng Kepala