Moms bisa makan makanan sehat namun perlu dijaga jumlah kalori yang masuk.
Pasalnya jika Moms kelebihan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh maka kalori itu akan disimpan dalam bentuk lemak.
Moms bisa makan makanan yang kaya akan serat dan protein.
Baca Juga : Sempat Dibully di Masa Sekolah, Lihat Transformasi Syahrini dari Jaman Masih Polos Hingga Cantik Mulus
Makanan yang baik untuk ibu menyusui sekaligus menjaga bentuk tubuh yaitu sayur, buah, karbohidrat kompleks, lemak skim dan sumber protein rendah lemak serta cukup cairan.
Selian itu, hindari makan makanan cepat saji ya, Moms bisa makan dalam porsi kecil namun sering.
Dilansir dari Kompas.com, Moms bisa melakukan 6x makan, 3x makan utama, dan 3x makan makanan ringan.
Baca Juga : Lagi, Bayi Kembar 7 Dilahirkan Secara Normal Oleh Perempuan Asal Irak