2. Kalsium
Ketika menjalani kehamilan, kalsium dalam tubuh kita dapat mengalami penurunan drastis.
Itulah mengapa Moms perlu mengonsmsi banyak makanan tinggi kalsium.
Setelah keguguran pun Moms perlu mengembalikan kalsium dalam tubuh.
Sumber kalsium yang baik ialah susu dan aneka produk olahannya.
Baca Juga : Anang Hermansyah Histeris Saat Ditantang Merias Wajah Ashanty;
Selain itu Moms juga bisa mengonsumsi ikan-ikanan seperti salmon dan sarden untuk meningkatkan asupan kalsium.
Susu kedelai dan sayur-sayuran hijau juga bisa menjadi sumber kalsium nabati.
3. Magnesium
Usai keguguran, tentunya rasa sedih akan melanda.
Sulit untuk menerima kehilangan calon bayi yang mungkin telah lama ditunggu-tunggu.
Kondisi ini dapat memicu depresi.
Beberapa jenis makanan dapat membantu meredakan depresi, yakni makanan yang memiliki kandungan magnesium tinggi.
Antara lain kacang-kacangan dan cokelat.