Nakita.id - Kopi salah satu minuman favorit banyak orang, yang paling enak dinikmati baik di pagi atau sore hari.
Meski telah menjadi kebiasaan sehari-hari, namun apa jadinya jika berhenti minum kopi ya?
Melansir Reader's Digest, ternyata hal ini yang terjadi pada tubuh ketika memutuskan mengurangi minum kopi.
1. Bisa menurunkan berat badan
Berhenti minum kopi dapat mengurangi kalori.
Penelitian di Duke University menunjukkan, konsumsi kafein setiap hari dalam kopi, teh, atau minuman ringan meningkatkan kadar gula harian peserta hampir 10 persen.
Asupan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Baca Juga : 4 Alasan Mengapa Mengonsumsi Kopi Membuat Moms Ingin Buang Air Besar
Bahkan, jika Moms atau Dads menambahkan krim dan gula ke dalam kopi, kalori dengan cepat meroket hingga lebih dari 200 kalori per sajian.
2. Menambah berat badan
Pernahkah Moms atau Dads alami mengidam ketika tidak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein?
Perlu diketahui, kopi sementara waktu dapat menekan nafsu makan sementara.
Bukan tidak mungkin, Moms atau Dads akan mencari makanan berlemak atau gula lebih sering daripada biasanya jika memutuskan untuk berhenti minum kopi.
Hal ini terjadi lantaran saat tidak ada asupan kafein, tubuh mulai mencari perbaikan gula dengan cepat, meningkatkan gula darah dan konsumsi kalori harian.