Nakita.id - Banyak manfaat yang didapat dari olahraga, tidak hanya membuat tubuh sehat dan bugar namun juga menjaga kulit tetap cantik.
Bahkan, olahraga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan teratur.
Setiap sel dalam tubuh mendapat manfaat dari olahraga setiap hari, maka dari itu pastikan untuk rutin melakukannya mulai saat ini.
Lalu, bagaimana olahraga bisa meningkatkan kecantikan ya Moms?
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Lakukan 5 Hal Ini Moms!
Melansir dari laman thehealthsite, berikut jawabannya:
Mencegah jerawat
Selain membantu meningkatkan aliran darah ke wajah, olahraga memproduksi keringat yang membantu menyumbat pori-pori.
Dengan demikian, akan menghilangkan minyak dan kotoran sehingga membuat Moms terhindar dari jerawat.
Kulit bersinar secara alami
Selama olahraga, sirkulasi darah meningkat di dalam dan sekitar wajah.
Hal inilah yang membuat kulit menjadi bersinar secara alami.
Selain itu, pernapasan yang cepat juga membantu membuat oksigen di kulit menjadi lebih sehat.
Baca Juga : 5 Rutinitas Sederhana Sebelum Tidur Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal
Mencegah keriput
Seiring bertambahnya usia, akan muncul garis-garis halus dan keriput di wajah.
Ini dapat menurunkan kepercayaan diri pada wanita dan bukan tidak mungkin bisa membuat stres.
Namun Moms tidak perlu khawatir, olahraga dapat mengurangi stres dengan mengurangi produksi hormon kortisol dalam tubuh.
Kortisol mengganggu produksi protein yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.
Tidak hanya itu, olahraga juga meningkatkan produksi kolagen, yang membantu kulit memperbaiki dirinya sendiri, sehingga dapat menunda munculnya keriput di wajah.
Menjaga rambut tetap sehat
Tidak perlu biaya mahal menjaga rambut tetap sehat, Moms bisa melakukannya dengan cara sederhana misalnya dengan olahraga.
Baca Juga : Kini Nikahi Syahrini, Reino Barack Pernah Ungkap 'Sisi Kasar' Luna Maya: Mungkin Saya Halu Sendiri
Rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sehingga menjaga rambut selalu sehat.
Lebih dari itu, Moms akan mendapatkan manfaat lainnya yaitu kulit akan tampak jauh lebih sehat dan cerah.