3. Pijatan pada kaki
Tak perlu ke spa atau memanggil tukang pijat, ketika kaki pegal Moms bisa memijat sendiri kaki Moms.
Pijatan-pijatan pelan pada kaki bisa membantu meredakan pegal.
Cukup menekan bagian yang terasa pegal dan nyeri dengan jempol Moms.
Baca Juga : Hidup Kaya Raya, Inul Daratista Ancam Suami dengan Hal Ini Jika Selingkuh dengan Wanita Lain
Melakukan pijatan-pijatan pada telapak kaki juga bisa meredakan pegal.
Sebab telapak kaki merupakan bagian yang paling berat tekanannya, dan menyerap aneka guncangan saat kita berjalan.
4. Rutin olahraga
Menggerakkan tubuh, termasuk bagian kaki, penting untuk kesehatan.
Jika Moms sering mengalami pegal pada kaki, bisa jadi diakibatkan Moms kurang menggerakkan kaki lalu mendadak berkegiatan secara intens.
Lakukan olahraga kaki ringan bisa membantu Moms bebas pegal dan nyeri kaki.
Misalnya latihan mengangkat benda dengan jempol kaki, berjinjit, atau mengangkat kaki ke atas dan ke bawah.
Latihan sederhana itu bisa membantu Moms memiliki kaki lebih kuat dan tidak sering pegal-pegal.