Nakita.id - Ketika berlibur menggunakan pesawat, pastinya Moms tidak hanya berharap sampai tujuan dengan selamat, namun juga mengalami perjalanan yang menyenangkan.
Salah satu cara agar perjalanan terasa menyenangkan, dengan menghindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat perut kembung atau sakit perut saat naik pesawat.
Makanan dan minuman di ketinggian ribuan kaki dapat memengaruhi tubuh, maka dari itu Moms harus betul-betul mengetahui dan memilih secara tepat makanan dan minuman apa yang akan dikonsumsi.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7 : Usia Kehamilan Paling Aman untuk Naik Pesawat
Melansir dari laman readers digest, berikut ini makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum penerbangan demi kenyamanan tubuh selama melakukan penerbangan.
1. Bawang Putih
Konsumsi bawang putih sebelum penerbangan akan memengaruhi napas.
Hal tersebut disebabkan oleh senyawa allyl methyl disulfide di dalamnya.
Namun, jika Moms sudah terlanjur makan bawang putih maka dapat menghilangkan bau tersebut dengan mengonsumsi apel mentah atau daun mint.
2. Kopi
Sebuah jurnal Frontiers in Nutrition pada tahun 2017 menemukan bahwa 6 miligram kafein per kilogram berat badan dapat menyebabkan kehilangan cairan, sodium, dan kalium.
Mayo Clinic juga mengungkapkan, kandungan kafein pada kopi bisa membuat sakit kepala dan kram otot.
Baca Juga : 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Membersihkan Paru-paru yang Kotor Secara Alami