Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.
Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Baca Juga : Sukses Sebarkan Positive Vibes Melalui #MarshedThought, Begini Cerita Marshanda dan Bipolar-nya
Tak hanya bagus untuk kesehatan pencernaan, asupan serat dari sawo juga dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.
Beberapanya seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien, dan masih banyak lainnya.
Berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa serat dapat mencegah seseorang dari berbagai penyakit kronis di kemudian hari, seperti diabetes, penyakit jantung, bahkan kanker usus besar.
2. Membantu menurunkan berat badan
Selain olahraga, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung serat.
Salah satu buah yang bisa ditambahkan dalam menu diet harian kita adalah sawo.