Selalu pastikan bahwa pasangan berada dalam suasana hati yang baik dan siap untuk memahami apa yang ingin dikatakan.
Baca Juga : Resep Sahur Praktis : Sajian Sehat Pie Ubi Merah
2. Jangan mengabaikan tanda-tanda peringatan
Untuk mencegah timbulnya amarah, catat perilaku dan tanda-tanda peringatan meningkatnya amarah.
Perhatikan tanda-tanda peringatan dengan hati-hati dan cobalah untuk mengendalikan amarah sebelum mencapai tingkatan yang lain.
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah amarah datang adalah dengan mengalihkan pikiran dengan memanjakan diri melakukan kegiatan favorit.
3. Identifikasi penyebab amarah
Setiap kali marah pada pasangan, cobalah untuk mengevaluasi situasi dan temukan penyebabnya.
Mengidentifikasi penyebab adalah cara terbaik untuk menangani kemarahan.
Jika penyebab kemarahan bisa dihilangkan, bukan tidak mungkin pertengkaran pun tidak akan terjadi.
4. Mudah memaafkan
Sebuah hubungan melibatkan dua sisi. Jika ingin pasangan bisa memahami dengan baik dalam semua situasi, maka kita juga harus melakukan hal yang sama.