4. Pandangan mata harus lurus ke depan
Terlalu banyak membungkuk atau terus-menerus melihat ke bawah dapat menyebabkan tekanan pada leher, yang membuat tidak nyaman dan nyeri.
Bagi Moms yang bekerja di depan komputer, usahakan pandangan mata harus lurus ke depan, sejajar dengan layar komputer.
Tidak terlalu menunduk ataupun mendongak, dapat menjaga leher tetap berada pada sudut yang benar sehingga bisa terhindar dari nyeri leher.
Baca Juga : Sering Dipakai Sebagai Penyedap Dalam Masakan, Daun Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Flu
5. Gunakan bantal yang nyaman
Hindari menggunakan bantal yang terlalu tinggi dan keras.
Sebaiknya gunakan bantal yang nyaman dan empuk selama kehamilan untuk mencegah atau mengurangi nyeri leher.