Mulailah dengan berbaring di atas papan dengan badan lururs, setelah posisi aman, tekuk kaki dari lurus jadi menekuk.
Kaki ditekuk dengan telapak kaki menginjak papan.
2. Duduk dengan menekuk lutut ke dada
Saat duduk di tempat yang datar, tekuk posisi lutut menempel ke arah dada, dan paha menempel di perut.
Baca Juga : Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Biji dari Sayuran Ini Membuat Gangguan Kesehatan
Jangan terlalu memaksakan lutut hingga benar-benar menempel di dada, tekuk semampu yang kita bisa saja.
3. Open knee chest (menungging)
Selain posisi duduk dan berbaring, open knee chest atau menungging sering dilakukan untuk mengatasi bayi sungsang.