Nakita.id - Di usia kehamilannya yang memasuki bulan ke delapan, Anissa Aziza mulai cemas menghadapi persalinan.
Melalui kanal YouTube suaminya, Raditya Dika yang dipublikasikan pada Minggu (24/3/2019), Anissa Aziza membagikan perasaan cemasnya ini.
Seperti dilansir dari Grid.id, Anissa Aziza menuturkan ia mulai memiliki perasaan cemas itu semenjak usia kandungannya tujuh bulan.
"Jadi aku di usia kandungan satu sampai enam bulan itu aku benar-benar tenang, tapi nggak tahu kenapa pas masuk masa usia kandungan tujuh bulan itu aku kayak galau banget."
Baca Juga : 9 Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil, Dari Mencegah Mual Hingga Memperbaiki Posisi Bayi Sungsang
"Segalau itu yang tidur bisa jam tiga sampai jam setengah empat," ungkap Anissa Aziza.
Pasalnya, bayi yang ada dalam kandungannya berposisi melintang (horizontal) yakni kepala janin berada di sisi kanan rahim dan bokong di sisi kiri, atau sebaliknya.
"Di usia tujuh bulan itu dokter memperlihatkan kalau (bayi) aku tuh melintang, kepalanya di sini kakinya di sini, sedangkan itu seharusnya posisinya udah agak ke bawah," ujar Anissa Aziza sambil menunjuk kedua sisi perutnya.
Nah Moms, jangan khawatir dulu.
Sebenarnya, posisi tubuh ibu menjelang persalinan bisa diatur sedemikian rupa agar posisi bayi berubah jadi kepala di bawah.
Posisi sungsang terjadi saat bayi yang sudah mendekati hari lahirnya masih di posisi kaki mengarah ke jalan lahir, atau posisi melintang secara horizontal di rahim ibu.
Dalam kehamilan normal, bayi menjelang hari kelahirannya secara otomatis akan berada dalam rahim dengan posisi kepala ke bawah untuk bersiap-siap dilahirkan.
Posisi ini disebut dengan posisi vertex, secara umum kehamilan sungsang akan diatasi dengan operasi caesar.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat, Ini Menu Makan Siang yang Tepat
Sebab, dengan persalinan normal ada risiko lebih tinggi bayi terjebak di jalan lahir dan mengalami putusnya suplai oksigen melalui tali pusar.
Oleh karena itu, beberapa wanita melakukan berbagai cara di rumah untuk mengatasi bayi sungsang sebelum lahir, salah satunya dengan beberapa posisi tubuh tertentu.
Mengatur posisi tubuh ibu hamil atau postural management adalah teknik untuk mengubah posisi janin dari sungsang ke posisi vertex dengan cara mengatur posisi ibu hamil saat berbaring atau duduk.
Dilansir dari WebMD, posisi-posisi tubuh ibu ini dianggap sebagai praktik yang aman.
Namun, tetap sebaiknya konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum mencoba salah satu posisi ini.
Apalagi jika Moms memiliki kondisi kesehatan khusus seperti tekanan darah tinggi, atau sedang cedera, atau sedang dirawat di rumah sakit.
Posisi tubuh ibu yang bisa membantu mengatasi bayi sungsang dalam rahim adalah:
1. Breech tilt
Baca Juga : Bunga Citra Lestari Tak Kontrol Makan Demi Gemukkan Badan, Ini Cara Naikkan Bobot dengan Sehat
Cobalah berbaring di atas papan keras yang cukup lebar dan kuat, misalnya papan setrika.
Papan tersebut bisa disangga ke sofa atau kursi rumah yang kokoh dan tidak mudah bergeser.
Sangga papan tersebut di sofa yang tingginya sekitar 30,5 cm sampai 45,7 cm.
Kemudian berbaring di papan tersebut dengan posisi kepala Ibu ada di bawah, dan kaki ibu ada di papan bagian atas.
Mulailah dengan berbaring di atas papan dengan badan lururs, setelah posisi aman, tekuk kaki dari lurus jadi menekuk.
Kaki ditekuk dengan telapak kaki menginjak papan.
2. Duduk dengan menekuk lutut ke dada
Saat duduk di tempat yang datar, tekuk posisi lutut menempel ke arah dada, dan paha menempel di perut.
Baca Juga : Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Biji dari Sayuran Ini Membuat Gangguan Kesehatan
Jangan terlalu memaksakan lutut hingga benar-benar menempel di dada, tekuk semampu yang kita bisa saja.
3. Open knee chest (menungging)
Selain posisi duduk dan berbaring, open knee chest atau menungging sering dilakukan untuk mengatasi bayi sungsang.
Mulailah dengan posisi dada mengarah ke lantai, lutut harus menempel dengan lantai.
Baca Juga : Johnson & Johnson Donasikan USD 100.000 Kepada UNICEF Untuk Ibu dan Bayi Korban Gempa dan Tsunami Sulawesi
Selanjutnya gerakkan bahu dan tangan ke depan, lutut diam di tempat.
Sebaiknya selipkan bantal tipis di bawah dada.
Suami atau pendamping Moms di belakang membantu menopang berat badan dengan kain yang kuat.
Usahakan posisi lutut kanan dan kiri berjauhan, tidak menempel.
Tahan posisi ini selama kurang lebih 15-30 menit.