Nakita.id - Moms sudah olahraga dan makan makanan sehat, tapi tetap saja gemuk.
Ternyata kebiasaan yang Moms lakukan usai makan malam bisa jadi penyebab usaha menurunkan berat badan Moms gagal.
Sebab kebiasaan seperti ini akan mempengaruhi laju metabolisme dan pencernaan Moms.
Baca Juga : I Am an ActiFE Mom, In Control, and Protected
Berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan malam dan ternyata bikin gemuk:
1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makan malam dapat memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.
Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan malam baru kemudian tidur jika Moms benar-benar ingin tidur.
Baca Juga : 10 Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Gemuk, Sering Tak Disadari!