2. Malas
Malas merupakan kebiasaan umum seperti duduk dan bersantai setelah makan.
Kebiasaan ini akan membuat kenaikan berat badan tanpa disadari.
Moms disarankan berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan untuk meningkatkan metabolisme.
Ini juga akan membantu pencernaan bekerja dengan baik dan mencegah kembung.
Baca Juga : Bikin Cepat Tua dan Sebabkan Keriput, 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari!
3. Melonggarkan ikat pinggang
Melonggarkan ikat pingang bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar dan menonjol keluar.
Ketika kekenyangan, biasanya kita akan emlonggarkan ikat pinggang.
Kebiasaan ini harus dihindari untuk menghindari reskio Moms bertambah gemuk.
Baca Juga : Sudah Kontrol Makan Tapi Tetap Gemuk, Ini Penyebab yang Terjadi Sebenarnya