1. Jus sebagai satu-satunya menu sarapan
Jus segar yang Moms proses sendiri mungkin kelihatan sebagai menu sarapan yang sehat dan baik.
Akan tetapi Moms perlu mengetahui jika jus tak mengandung serat sama sekali.
Baca Juga : Bukan Gunakan Sihir, Wanita Ini Kebal Terhadap Rasa Sakit, Terungkap Fakta di Baliknya
Sementara tubuh sangat memerlukan serat untuk bekerja dengan optimal di awal hari.
Tidak cukup konsumsi serat saat sarapan bisa mengakibatkan Moms tergoda untuk makan camilan kurang sehat setelah sarapan.
Jika Moms mengonsumsi serat saat sarapan, Moms akan kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Serat bisa didapatkan justru dengan konsumsi buah utuh.
Maka ketimbang sarapan dengan jus, lebih baik Moms mengonsumsi buah utuh sebagai sarapan.