4. Rutin minum air putih
Jangan bosan jika mendengar menurunkan berat badan perlu rutin minum air putih.
Faktanya memang konsumsi air putih memiliki kaitan dengan meluruhkan lemak dalam tubuh.
Baca Juga : Resep Es Timun Serut Segar Untuk Buka Puasa
Riset pun membuktikan jika Moms minum air putih sebelum makan, kemungkinan menurunkan berat badan lebih tinggi hingga 44%.
Sebab minum air putih sebelum makan ternyata mampu mengurangi kalori yang diserap oleh tubuh.
Untuk efek lebih signifikan, ganti minuman sehari-hari seperti soda atau minuman manis dengan air putih.
Moms bisa lebih cepat langsing, lo.
5. Makan tanpa melakukan hal lain
Sebuah riset membuktikan jika Moms makan sambil melakukan hal lain, misalnya menonton TV, maka Moms akan mengonsumsi makanan 10% lebih banyak karena otak terdistraksi untuk mengirimkan sinyal kenyang.
Lalu jika Moms tidak fokus selama makan, itu pun dapat memengaruhi konsumsi kalori dalam sehari.
Orang-orang yang tak fokus saat mengonsumsi makanan menumpuk kalori 25% lebih banyak.