Jus dan buah
Selama berpuasa, Moms perlu memberikan asupan pada tubuh berupa vitamin dan mineral agar tubuh tidak lemas.
Mengonsumsi jus dan buah saat buka puasa dan sahur sangat dianjurkan.
Susu
Saat menyusui Si Kecil, Moms perlu menambah nutrisi pada tubuh agar ASI yang kita berikan berlimpah.
Susu merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi.
Lemak
Kandungan lemak juga penting untuk mengisi energi Ibu dalam memproduksi ASI.
Maka, penting bagi Moms untuk mengonsumsi makanan dengan lemak yang tentunya sehat.
Asam lemak omega-3 juga menjadi asupan penting bagi ibu menyusui.
Selain untuk tenaga, asam lemak omega-3 juga sangat baik untuk perkembangan otak si kecil.