Moms bisa mengonsumsi salmon atau alpukat sebagai menu buka puasa yang baik untuk Ibu menyusui.
Air putih
Selain nutrisi yang tepat, Moms juga perlu mendapatkan asupan air yang cukup setelah jam buka puasa.
Dalam satu hari ibu membutuhkan 2 liter air, maka cukupi asupan air tadi selama waktu berbuka hingga waktu sahur.
Baca Juga : Cerai Mati dengan Kekasih Hati, BJ Habibie Sempat Diminta Jalani Perawatan di Rumah Sakit Jiwa
Ibu perlu menghindari asupan kafein, garam, dan pemanis buatan yang berlebihan dalam menu buka puasa.
Itulah dia sederet makanan yang penting dikonsumsi ibu menyusui saat berpuasa.
Selamat mencoba!