5. Berolahraga secara teraturOlahraga memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu mengembalikan siklus haid.
Rutin berolahraga dapat membantu Moms mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga : Kacang Tanah Sering Disalahkan Sebabkan Berjerawat, Ternyata Punya Manfaat Cegah Penyakit Jantung
Berat badan yang sehat juga menjadi faktor siklus haid yang rutin dan lancar.Hasil dari uji klinis menunjukkan bahwa olahraga dapat secara efektif mengobati dismenore primer, atau nyeri akut saat haid.