Baca Juga : Ajari Anak Belajar Alat Musik Sejak Dini, Ini Manfaat yang Didapat
6. Kurangi alkohol
Biasanya konsumsi alkohol dengan jumlah sedikit banyak dilakukan orang untuk penghantar tidur.
Meskipun membantu untuk tidur, alkohol akan memberikan efek kelelahan pada esok harinya.
Cobalah untuk tidak konsumsi alkohol sebelum tidur, Moms dan Dads bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan banyak energi ketika bangun tidur.
Baca Juga : Kim Kardashian Alami Psoriasis, Begini Cara Mengobati dari Dalam!
7. Minum banyak air putih
Dehidrasi merupakan salah satu pemicu besar kelelahan. Untuk itu Moms dan Dads harus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Konsumsi ar putih sesuai kebutuhan tubuh sangat dianjurkan.