Baca Juga : #5MenitAja Membuat Resep yang Bisa Menjaga Kulit agar Tetap Cerah
4. Manajemen stres
Stres akan menghabiskan banyak energi dalam tubuh.
Untuk mengatasi hal ini, Moms dan Dads bisa melakukan relaksasi seperti yoga, membaca, mendengarkan musik, dan berkumpul bersama teman-teman.
Segala hal yang membuat rileks akan meningkatkan energi dalam tubuh.
Baca Juga : Suka Konsumsi Makanan dari Kacang Kedelai? Ini Fakta Nutrisinya Moms!
5. Kurangi konsumsi kafein
The Royal College of Psychiatrists merekomendasikan untuk mulai mengurangi kafein bagi mereka yang merasa kelelahan.
Minuman yang mengandung kafein akan memicu dehidrasi kepada tubuh yang tentunya akan mengurangi energi.
Kafein biasanya ada dalam minuman berenergi, kopi, soda, dan teh.