Nakita.id – Memiliki tubuh langsing dan sehat, tentu menjadi impian setiap wanita.
Berbagai cara pun dilakukan demi mendapatkan tubuh ideal, misalnya dengan diet.
Diet rendah karbohidrat pun saat ini menjadi salah satu yang cukup populer dilakukan.
Namun, diet ini ternyata memiliki efek samping lho Moms.
Melansir laman popsugar, seorang ahli diet, Kristin Kirkpatrick dari Cleveland Clinic Wellness Institute mengungkapkan efek samping dari kekurangan atau berhenti makan karbohidrat.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
1. Sakit kepala
Pada beberapa hari pertama menjalani diet rendah karbohidrat, tubuh membuat penyesuaian besar untuk beralih dari bahan bakar favoritnya, glukosa, dan glikogen (yang berasal dari gula dan karbohidrat yang dimakan) ke keton, senyawa yang dibuat di hati dengan membakar lemak.
Efek yang dirasakan Moms yaitu akan mengalami sakit kepala yang mungkin muncul di awal diet.
Tetapi Kristin mengatakan, tubuh mulai terbiasa menggunakan keton tersebut setelah sekitar tiga atau empat hari.
Setelah itu, sakit kepala akan hilang.