5. Rutin olahragaLakukan olahraga ringan secara teratur jika Moms ingin menjaga tingkat air ketuban tetap aman.
Setidaknya Moms perlu melakukan sekitar empat puluh menit setiap hari.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Cara Atasi Rasa Khawatir Berlebihan Pada Anak
Latihan teratur membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh.
Jika aliran darah meningkat di plasenta dan rahim, tingkat cairan ketuban dalam kandungan juga meningkat.
Pastikan Moms berkonsultasi dahulu pada dokter sebelum mulai berolahraga untuk memastikan tak ada masalah yang mencegah Moms untuk rutin olahraga.