Nakita.id - Siapa yang tidak mau menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan lemak perut?
Tenang Moms, Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT), dapat membantu Moms menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut.
Ditambah, saat Moms melakukan HIIT tidak memerlukan alat sehingga menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut menjadi mudah.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Melansir dari Mind Body Green, sebuah penelitian baru menemukan bahwa HIIT lebih efektif dalam mengurangi lemak perut.
Penelitian ini adalah yang pertama untuk melihat dampak HIIT pada lemak tubuh pada orang dengan penyakit kardiovaskular, dan penelitian ini akan dipresentasikan di Sesi Ilmiah Tahunan ke-68 American College of Cardiology.
Yaoshan Dun, MD, Ph.D., mengatakan orang yang memiliki lemak di sekitar perut dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, maka HIIT dapat membantu.
Baca Juga : Benarkah Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan dari Penelitian!
Sementara penelitian ini secara eksplisit menunjukkan manfaat bagi orang yang pulih dari serangan jantung, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa HIIT juga membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung pada individu yang sehat.