3. Minum cukup air putih
Berbagai jenis minuman akan tersedia saat lebaran, mulai yang dingin hingga yang panas.
Tapi demi menjaga kesehatan, alangkah baiknya kalau kita memperbanyak konsumsi air putih.
Kebutuhan air putih saat puasa dan lebaran sama pentingnya, untuk itu jangan lupa mengonsumsi setidaknya dua liter air per hari.
4. Cukup tidur
Berkumpul dengan keluarga besar tak jarang ingin membuat kita berbagi kisah atau bersendau gurau lebih lama.
Bahkan, kadang kita lupa kalau matahari sudah terbenam hingga berganti hari.
Maka, untuk menjaga agar daya tahan tubuh tetap kuat, cobalah untuk tidur cukup dan tepat waktu.
Baca Juga : Jangan Sepelekan Batuk, Bisa Jadi Gejala Penyakit Berbahaya Ini
5. Olahraga
Setelah mengonsumsi bermacam hidangan lezat, saatnya kita kembali untuk berolahraga.
Bila tak sempat karena jadwal silaturahmi terlalu padat, solusi yang paling baik adalah dengan memperbanyak berjalan kaki.
Bisa juga kita melakukan peregangan dengan melakukan beberapa posisi yoga sebelum beranjak ke tempat tidur.