Sebab selama kurang lebih 13 jam, kandungan karbohidrat dalam nasi adalah yang paling cepat dicerna.
Ya, selama puasa, memang banyak dari Moms yang mencari menu sahur sehat yang bisa membuat tahan lebih lama.
Lantas, menu sahur sehat apa yang bisa membuat kenyang tahan lama?
Berikut adalah deretan menu sahur yang dapat membuat perut kenyang lebih lama yang dilansir dari tribunnews.com.
Baca Juga : Ternyata 5 Benda Ini Tidak Dapat Dicuci Menggunakan Mesin Cuci, Pantas Saja Langsung Rusak!
1. Oatmeal
Menu sahur sehat pertama yang harus Moms sediakan untuk keluarga adalah menu dari olahan oats.
Dalam menyajikan menu sahur sehat, Moms bisa mengolah oats dengan yogurt atau susu segar untuk menyeduhnya.
Jangan lupa untuk menambahkan buah-buahan agar menambah serat pada menu sahur sehat karena kandungan seratnya lah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama.