4.Nasi
Nah, urutan ke-empat diisi oleh nasi putih, masih dibawah jauh dari oats walaupun nasi lebih umum digunakan sebagai menu sahur.
Baca Juga : Diperkosa 5 Pria di Depan Sang Suami, Laporan Wanita Ini Tak Digubris Kepolisian Karena Sedang Sibuk Pemilu
Hal tersebut lantaran nasi hanya memiliki kandungan kalori tiap 100gr sebesar 129 kalori saja, sedangkan protein dan lemaknya juga semakin sedikit.
Nah, deretan tersebut merupakan menu sehat sahur yang dapat Moms jadikan menu sahur sesuai dengan keinginan.
Namun yang perlu diingat, makan dalam jumlah banyak saat sahur tidak menjami menganjal perut hingga buka.
Akibatnya rasa lapar mudah datang saat berpuasa dan membuat rakus saat berbuPastikan saat sahur, kamu mendapatkan nutrisi yang mengandung air dan berserat tinggi.
Pentingnya santap sahur adalah, agar seseorang tetap harus memiliki energi untuk beraktifitas seharian.
Juga tubuh tak menjadi kekurangan asupan nutrisi!