Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Mengatakan 5 Hal Ini pada Anak, Bisa Menyakiti Perasaannya
Faktanya, memang Si Kecil membutuhkan kalsium dari susu untuk pertumbuhan tulang dan gigi, tetapi orang dewasa juga butuh lo Moms!
Berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG) dari Permenkes RI No. 75/2013, orang dewasa butuh asupan kalsium 1.000-1.200 mg/hari.
Banyak orang dewasa yang menggantikan kalsium dari sumber lain seperti brokoli, ikan teri, dan sayuran gelap lainnya.
Baca Juga : Tidak Disangka, Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Atasi Masalah Kulit!
“Namun menurut penelitian pada responden dewasa, bila produk susu digantikan oleh sumber kalsium lain, asupan nutrisi hariannya jadi berkurang,” ungkap dr. Diana F. Suganda, M. Kes, Sp.Gk (15/5/19).
Jadi vitamin yang terkandung dalam susu juga tidak semua Moms dapatkan jika menggantikan susu dengan sumber kalsium lain.
Mitos kedua adalah susu baik hanya untuk kesehatan tulang. Kalsium sangat erat kaitannya dengan susu.