Baca Juga : Kram Perut Saat Menstruasi Kerap Mengganggu, Redakan dengan 7 Makanan Ini
Karena itu stigma mengenai susu baik hanya untuk tulang sudah sangat melekat. Faktanya nutrisi dalam susu bukan hanya kalsium Moms.
Sebuah penelitian dari Journal of American College of Nutrition (2009) menyatakan bahwa konsumsi susu dengan diet rendah garam dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Hal ini ditambahkan oleh dr. Diana yang menyatakan bahwa susu mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga : Kayak Pejabat, Rafathar Kecil-kecil Sudah Punya Ajudan Pribadi!
Ternyata hipertensi sendiri merupakan pemicu seseorang terkena risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Bukan hanya itu saja, dr. Diana juga menyatakan bahwa susu memiliki antioksidan glutathione yang lebih tingi pada otak.
Sehingga zat ini akan melindungi otak dari kerusakan sel yang bisa menyebabkan stres dan berakhir dengan demensia, Alzheimer, dan Parkinson.