Orang yang secara alami bangun pada pukul 7 pagi memiliki energi positif sekitar 19 hingga 25% lebih banyak dibanding yang bangun terlambat.
Moms yang gemar bangun pagi juga cenderung memiliki konsistensi dalam bidang olahraga.
Cedric Bryant, Ph.D, dari American Council on Exercise mengungkapkan waktu tidur sangat memengaruhi olahraga yang Moms lakukan sehari-hari.
Baca Juga: Amankah Menyedot Hidung Si Kecil Untuk Mengeluarkan Ingus?
Bangun pagi juga ternyata ada pengaruhnya pada otak.
Penelitian dari University of Alberta di Kanda menemukan orang yang bangun tidak lebih dari jam 9 pagi memiliki kewaspadaan yang tinggi dan lebih teliti.