Selain memuaskan rasa lapar, buah-buahan yang dikeringkan ini ternyata mengandung vitamin krusial seperti B1-B9, C, K, E, dan H.
Tidak hanya itu, dried fruits juga kaya akan kalsium, magnesium, potassium, zinc dan selenium. Jenis makanan ini merupakan cemilan yang bagus untuk Moms saat hamil karena mereka juga kaya akan antioksidan.
Berikut beberapa keunngulan lainnya dari mengonsumsi dried fruit selama masa kehamilan;
Baca Juga: Moms, Lakukan Ini untuk Mengurangi Risiko Alergi Makanan Pada Si Kecil
1. Karena kaya akan serat , mengonsumsi dried fruit sangat baik untuk menghindari sembelit selama masa kehamilan.
Perubahan hormon pada wanita hamil bisa menyebabkan sembelit lho Moms!
2. Selama masa kehamilan, Moms tentu tidak hanya mengonsumsi makanan untuk diri Moms sendiri tetapi juga Si Buah Hati.
Mengonsumsi dried fruits ternyata mampu membantu mama memenuhi kebuutuhan akan zat besi.