Makan malam bersama
Duduk bersama saat makan malam adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan sebagai keluarga dan memastikan anak-anak makan makanan sehat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang makan malam bersama keluarga akan makan lebih banyak makanan bergizi dan kecil kemungkinan untuk mendapat masalah kesehatan saat remaja.
Siapkan makanan di dapur
Sajikan makanan di dapur untuk makan bukan di meja makan karena dengan cara ini Moms dapat memastikan berapa porsi untuk setiap anggota keluarga.
Anak-anak juga akan mempelajari ukuran porsi makanan yang sehat, cara ini juga membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Mengonsumsi Makanan Sehat Tak Harus Mahal, Begini Mengaturnya!