Atur posisi tidur
Nyeri punggung saat hamil dapat membuat Moms terjaga di malam hari yang membuat Moms lebih merasakan sakit dan lelah.
Gunakan bantal tubuh untuk menjaga punggung agar tegak dan mengurangi ketegangan otot di malam hari
Baca Juga: Janin Jarang Menendang Saat Moms Tidur? Awas, Bisa Jadi Posisi Tidur Moms Sebabkan Risiko Ini!
Pijat
Mendapatkan pijatan selama kehamilan mungkin terdengar seperti ide yang buruk, namun jika Moms melakukan pijatan khusus untuk ibu hamil sebenarnya dapat meredakan sakit punggung.
Jika Moms memiliki kondisi khusus saat hamil berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukan pijatan untuk ibu hamil.
Baca Juga: Atasi Alami Nyeri Punggung di Bagian Belakang, Cara Mudah Ini Hanya Butuh #5MenitAja!